buah

3 Smoothie Buah yang Segar dan Mengenyangkan

NgantukBanget-Buah bisa menjadi solusi untuk mengisi perut di pagi hari. Ketimbang sarapan yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi putih atau mie, buah tidak memicu rasa kantuk karena tak memberatkan kerja sistem pencernaan. Justru, rasa manis dari gula alami buah bisa meningkatkan suasana hati sekaligus energi. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi juga meningkatkan daya tahan tubuh di tengah cuaca yang tak menentu. Agar buah terlihat lebih ‘menarik’ dan enak untuk

Jangan Dibuang, 5 Kulit Buah Ini Kaya Manfaat

NgantukBanget –¬†Saat mengkonsumsi buah, siapa di antara kamu yang sering membuang kulitnya? Meski sering dianggap tak berguna, ternyata beberapa jenis kulit buah bermanfaat untuk kesehatan, lho   Hal ini didukung juga oleh para pakar kesehatan yang menemukan adanya beberapa jenis kulit buah, dan sayuran yang memiliki khasiat. Karena itulah, mereka menyarankan kita untuk tidak sembarangan mengupas atau membuang kulitnya. Lalu, kulit buah apa saja yang dimaksud? Berikut kami rangkum informasinya.

5 Buah yang Bisa Mengatasi Perut Kembung

NgantukBanget-Kita semua pasti pernah merasakan perut kembung. Kondisi ini biasanya ditandai dengan sensasi penuh pada perut, meningkatnya buang angin atau sendawa, kentut, hingga perut terlihat membesar   Meski tidak terlalu berbahaya, perut kembung ternyata bisa merusak mood dan aktivitas. Namun jangan khawatir, jika kondisi ini sedang menimpa kamu, ternyata ada beberapa jenis buah yang bisa mengatasi perut kembung. Buah-buahan apa saja yang bisa mengatasi perut kembung? Berikut kami rangkum untuk

Hindari Konsumsi 4 Kombinasi Sayur dan Buah ini

NgantukBanget– Hindari Konsumsi 4 Kombinasi Sayur dan Buah ini – Selama ini kita hanya cenderung mengenal komposisi makanan sebagai nasi, lauk, sayur, dan buah saja. Kita merasa sudah cukup sehat tanpa tahu bahwa ada beberapa kombinasi makanan yang tak bisa dicampur. Misalnya saja, kita tak bisa mencampur sayuran dan buah. Lalu ada beberapa jenis buah yang tak bisa dikonsumsi bersamaan dengan buah tertentu. Hal ini disebabkan tiap buah dan sayur

Sering Dibuang, 5 Kulit Buah dan Umbi Ini Rupanya Bermanfaat, lo!

NgantukBanget-Sering Dibuang, 5 Kulit Buah dan Umbi Ini Rupanya Bermanfaat, lo!-Memang ada kulit buah yang bisa langsung kita konsumsi bersama daging buah, tapi ada juga kulit buah yang jarang dimakan. Sebenarnya, selain dibuang, kulit beberapa jenis buah dan umbi bisa dimanfaatkan, nih. Kira-kira, ada buah dan umbi yang kulitnya bisa dimanfaatkan, ya? 1. Kulit Jeruk   Siapa yang suka buah jeruk? Kulit buah jeruk yang beraroma segar rupanya bermanfaat untuk

Manfaat Lontar Buah Langka yang Menyegarkan

Ngantukbanget.com- Manfaat Lontar, Buah Langka yang Menyegarkan-Lontar tentu tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Buah yang sekilas mirip kolang-kaling ini memiliki rasa manis dan menyegarkan     Lontar atau siwalan merupakan buah sejenis palma yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Buah yang memiliki nama ilmiah Borassus flabellifer ini juga biasa ditemui di sejumlah daerah; mulai dari Jawa, Bali, Sulawesi, hingga Nusa Tenggara.     Sama seperti buah-buah

Waktu Terbaik Konsumsi Buah untuk Kesehatan Tubuh

NgantukBanget – Waktu Terbaik Konsumsi Buah untuk Kesehatan Tubuh – Buah-buahan memang menyehatkan karena mengandung nutrisi, mineral, dan serat serta rendah kalori. Selain itu, buah-buahan juga mengandung gula sehat, sehingga kita tak perlu khawatir akan efek sampingnya untuk kesehatan. Buah bisa menjadi alternatif makanan untuk diet sehat yang membantu menurunkan berat badan, karena kandungan lemak dan natrium yang sangat rendah. Dari penderita diabetes hingga pasien jantung serta tekanan darah tinggi,

5 Buah Biru yang Bisa Menangkal Penyakit

5 Buah Biru yang Bisa Menangkal Penyakit-Warna pada buah ternyata tak hanya membuatnya jadi menarik untuk dimakan. Di balik warnanya, tersimpan segudang manfaat buah untuk kesehatan. Demikian pula dengan warna biru pada buah-buahan. Menurut studi yang dipublikasikan Advances in Nutrition, warna biru pada buah-buahan dianggap sebagai warna yang damai dan menenangkan. Warna tersebut dihasilkan dari antosianin atau sejenis pigmen larut air yang ada di dalam tumbuhan. Tak hanya sekadar warna,

Waspada, Ini 5 Biji Buah yang Ternyata Beracun

Waspada, Ini 5 Biji Buah yang Ternyata Beracun-Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh. Bahkan, hampir seluruh bagian buah termasuk bijinya bisa dikonsumsi dan mengandung nutrisi yang tak kalah tinggi. Namun, tahukah kamu, tak semua biji buah bisa disantap, lho. Beberapa jenis biji buah mengandung racun yang berbahaya bagi tubuh kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Misalnya, kandungan sianida alami yang ada dalam buah-buahan tertentu. Kira-kira, biji buah

5 Manfaat Belimbing, Si Buah Kaya Air Menyegarkan

5 Manfaat Belimbing, Si Buah Kaya Air Menyegarkan-Belimbing merupakan salah satu buah yang cukup familier bagi kita. Buah berbentuk bintang ini biasanya disajikan sebagai campuran rujak karena rasanya yang menyegarkan. Beberapa jenis belimbing bercita rasa asam juga kerap diolah menjadi bumbu masak. Bisa dibilang belimbing adalah buah serbaguna yang punya banyak manfaat. Belimbing ternyata juga cukup bernutrisi. Dikutip dari SELF Nutrition data, menyantap satu buah belimbing berukuran sedang sudah bisa