Mencegah

5 Asupan Makan Siang yang Harus Dihindari

5 Asupan Makan Siang yang Harus Dihindari – Setelah berkutat dengan pekerjaan selama berjam-jam, jam makan siang adalah waktu terbaik untuk mengisi ulang tenaga sekaligus beristirahat sejenak. Saat memilih makan siang, beberapa orang tidak peduli soal asupannya yang penting bagi mereka adalah perut terisi dan kenyang. Padahal, beberapa asupan bisa membuatmu sakit kepala mendadak. Sakit kepala saat bekerja tentu sangat dihindari karena selain sangat mengganggu, produktifitas bekerja pun turun. Untuk

10 Manfaat Daun Kelor Untuk Cegah Penuaan

10 Manfaat Daun Kelor Untuk Cegah Penuaan – Daun kelor kerap digunakan untuk obat tradisional dan ritual. Namun ternyata daun kelor memiliki segudang manfaat untuk kecantikan hingga kesehatan. Tanaman kelor bisa tumbuh dengan mudah di daerah tropis seperti Indonesia. Karena itu daun kelor kerap digunakan oleh beberapa orang. Namun tidak banyak yang tahu manfaat daun kelor. Berikut manfaat daun kelor seperti dirangkum dari berbagai sumber: 10 Manfaat Daun Kelor Untuk

4 Makanan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

4 Makanan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol – Sakit jantung saat ini menjadi salah satu penyakit dengan jumlah kasus terbanyak. Salah satu faktor risiko sakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Kadar kolesterol bisa dikendalikan dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Dikutip dari healthline, berikut 4 makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan risiko sakit jantung. 4 Makanan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol 1. Legume Asupan yang tergolong legume

5 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Stroke

5 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Stroke – Berdasarkan estimasi World Health Organization, setidaknya 17 juta orang meninggal akibat serangan jantung dan stroke setiap tahunnya. Tingginya angka ini erat kaitannya dengan gaya hidup dan bisa diantisipasi dengan menerapkan cara mencegah stroke yang efektif. Ini 5 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Stroke : 1. Pertahankan tekanan darah stabil Tekanan darah stabil sebaiknya berkisar antara 135/85. Mengingat tekanan darah tinggi merupakan faktor

5 Manfaat Pijat Payudara Untuk Detoks Racun Tubuh

5 Manfaat Pijat Payudara Untuk Detoks Racun Tubuh – Payudara merupakan salah satu area yang sangat penting dan sensitif bagi wanita. Hal ini yang membuat bagian itu sering menjadi objek terkait rangsangan seksual. Area payudara juga menjadi aset yang selalu dijaga kebersihannya hingga bentuknya. Tidak jarang, sebagian wanita bahkan rela merogoh kocek yang dalam untuk memberikan perawatan. Selain perawatan, memberikan pijatan secara pribadi di area tersebut juga sangat bermanfaat, terutama

5 Cara Mengatasi Keringat Mata Saat Bangun Tidur

5 Cara Mengatasi Keringat Mata Saat Bangun Tidur – Mata kering sepertinya sangat remeh dan mudah diabaikan, namun bisa berujung menjadi sangat tidak nyaman. Mata kering akan membuatnya terasa gatal, kesat, nyeri, terbakar, atau nyeri dan bahkan malah kadang bisa menyebabkan pandangan menjadi buram. Saat bangun tidur bukan tidak mungkin matamu akan terasa kering dan pedas. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah cara mengatasi mata kering saat kamu bangun tidur

5 Kebiasaan Mudah yang Mencegah Tekanan Darah Tinggi

5 Kebiasaan Mudah yang Mencegah Tekanan Darah Tinggi – Tekanan darah tinggi atau hipertensi mungkin dirasakan sebagian besar masyarakat Indonesia. Bila dibiarkan, hipertensi bisa mengganggu fungsi organ lain dan mengancam nyawa. Dikutip dari situs Community Home Health Care, peningkatan tekanan darah sebetulnya bisa dicegah. Usaha pencegahan ini mudah dan murah meski tidak selalu mudah dilakukan setiap hari karena berbagai alasan. Kendati begitu, tidak ada kata terlambat memulai kebiasaan sehat. Berikut

7 Makanan Yang Bisa Mencegah Pikun

7 Makanan Yang Bisa Mencegah Pikun – Apakah Anda sering lupa meletakkan barang? Itu mungkin hanya kejadian kecil dari sekian banyak episode lupa dalam hidup. Setiap orang akan mengalaminya. Lupa hingga kehilangan memori menjadi bagian dari persoalan medis seperti Alzheimer. Nama terakhir merupakan penyakit neurodegeneratif yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku. Banyak ahli mengatakan bahwa pencegahan Alzheimer bisa dilaku Inilah 7 Makanan Yang Bisa

7 Tips Mencegah Makan Berlebihan saat Stress

NgantukBanget-Saat Anda harus lembur di kantor, tunangan bertingkah menjengkelkan, sementara banyak pekerjaan yang harus dikerjakan, tentu membuat Anda merasa stres. Salah satu cara yang paling mudah dan cepat untuk membuat diri sendiri nyaman adalah denganmakan.   Ya, makanan kerap dijadikan pengalih perhatian saat emosi ataustres. Kondisi yang dikenal dengan istilah stress eating atau emotional eating ini dapat dicegah agar Anda tidak makan berlebihan. Agli gizi, Serena Poon membagikan tujuh teknik

Mencegah Anemia hingga Disentri, Ini 7 Manfaat Bayam Merah

NgantukBanget-Berbicara soal bayam, pasti kita langsung teringat oleh karakter kartun Popeye. Ya, Popeye kuat karena sering makan bayam. Kebiasaan Popeye ini memang enggak salah, kok, karena bayam benar bisa membuat tubuh kamu jadi kuat dan sehat.   Nah, kalau Popeye makan bayam hijau, sebenarnya ada jenis lain; yakni bayam merah yang enggak kalah bermanfaat bagi tubuh, lho. Sayuran ini juga enggak sulit didapat, kamu bisa menemukannya mulai dari pasar tradisional