Sehat

5 Makanan yang Harus Kita Hindari

5 Makanan yang Harus Kita Hindari – Saat punya rencana diet, makanan yang paling banyak dihindari adalah cokelat, kue-kue, permen, dan camilan manis lainnya. Bahkan beberapa orang mengurangi porsi makan mereka demi bisa menghilangkan perut buncit. Tapi kok sudah kurangi nasi, merasa sudah mengikuti pola makan sehat, tapi kenapa berat badan tak kunjung turun ya? Hemm.. bisa jadi ada yang salah sama ‘camilan sehat’ yang kamu konsumsi. Ada beberapa makanan

5 Makanan Sehat yang Bakal Ngetren di 2020 Mau Coba?

5 Makanan Sehat yang Bakal Ngetren di 2020 Mau Coba? – Selain rutin berolahraga, untuk menjaga kesehatan tubuh diperlukan pula makanan yang sehat. Tahun 2019 ini adalah tahun di mana tren makanan sehat sudah banyak bermunculan dan digemari masyarakat, seperti susu oat dan makanan probiotik. Dikutip dari Women’s Health, para ahli nutrisi memprediksi beberapa makanan sehat yang akan populer di tahun 2020, apa saja? Berikut 5 Makanan Sehat yang Bakal

5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Jantung Sehat

5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Jantung Sehat – Terkadang karena kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari, bisa memicu munculnya berbagai penyakit yang mematikan. Mulai dari diabetes, kolesterol, bahkan penyakit jantung yang tidak dirasakan di awal. Sebenarnya untuk menjaga kesehatan jantung itu tak terlalu sulit. Cukup dengan kebiasaan sederhana saja sudah bisa membantu tubuh agar terhindar dari penyakit jantung. Dikutip dari Self, beberapa kebiasaan sederhana ini bisa bantu untuk menjaga kesehatan

3 Alasan Tidak Boleh Buru-buru Saat Sarapan

3 Alasan Tidak Boleh Buru-buru Saat Sarapan – Dikejar banyak kegiatan, entah pekerjaan ataupun rutinitas lainnya terkadang membuat kamu melakukan segala hal dengan terburu-buru. Bahkan sarapan pun kamu akan terburu-buru juga. Itu malah akan memaksakan makanan agar tertelan secara tergesa-gesa. Tapi, tahukah kamu kebiasaan seperti itu malah akan merugikan tubuh kamu sendiri? Dikutip dari Times of India, beberapa hal ini yang bisa terjadi jika kamu makan terburu-buru. 3 Alasan Tidak

10 Manfaat Daun Kelor Untuk Cegah Penuaan

10 Manfaat Daun Kelor Untuk Cegah Penuaan – Daun kelor kerap digunakan untuk obat tradisional dan ritual. Namun ternyata daun kelor memiliki segudang manfaat untuk kecantikan hingga kesehatan. Tanaman kelor bisa tumbuh dengan mudah di daerah tropis seperti Indonesia. Karena itu daun kelor kerap digunakan oleh beberapa orang. Namun tidak banyak yang tahu manfaat daun kelor. Berikut manfaat daun kelor seperti dirangkum dari berbagai sumber: 10 Manfaat Daun Kelor Untuk

8 Kebiasaan Penting demi Jantung yang Lebih Sehat dan Kuat

8 Kebiasaan Penting demi Jantung yang Lebih Sehat dan Kuat – Jantung adalah organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah ke seluruh tubuh. Stres, kolesterol dan kurang olahraga bisa menurunkan usia jantung. Tidak ada jalan singkat untuk mendapatkan jantung yang sehat, tetapi kita bisa membangun kebiasaan-kebiasaan baik demi menguatkan otot jantung untuk hidup lebih lama dan lebih sehat. 8 Kebiasaan Penting demi

4 Menu Sarapan yang Kurang Ideal

4 Menu Sarapan yang Kurang Ideal – Pagi hari biasanya menjadi momen yang paling sibuk dalam kegiatan sehari-hari. Dengan waktu yang sangat singkat, segala persiapan sudah harus selesai termasuk sarapan. Tak heran jika sarapan kerap dilakukan dengan menu seadanya sambil terburu-buru. Meski tidak bisa selalu sarapan dengan menu bergizi lengkap dan santai, ada 4 asupan yang sebaiknya jangan dikonsumsi pada pagi hari. Berikut penjelasannya dikutip dari Times of India. 4

5 Manfaat Edamame sebagai Camilan Sehat

NgantukBanget-Kepopuleran edamame kian ‘meroket’. Tak hanya di kalangan penganut gaya hidup sehat dan vegetarian, sejumlah orang tua juga menjadikan edamame sebagai camilan sehat untuk anak-anak mereka. Untuk menemukan edamame relatif mudah, sejumlah supermarket menjual kacang ini dalam bentuk segar atau beku. Mengolahnya pun cepat, edamame yang masih terbungkus kulit cukup direbus dengan air yang diberi sedikit garam. Edamame siap dinikmati. Satu genggam edamame menyediakan 16,86 gram protein. Menurut Angka Kecukupan

8 Makanan Sehat yang Bisa Dimakan Tiap Hari

8 Makanan Sehat yang Bisa Dimakan Tiap Hari – Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita perlu makan makanan sehat. Selain menjadi sehat, tubuh pun akan menjadi bugar. Pengertian makanan sehat adalah makanan yang seharusnya mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun tidak semua orang suka makanan sehat. Karena itu untuk kesehatan tubuh, kamu harus mengubah pikiran untuk makan makanan sehat. Apa saja makanan sehat itu? Syarat makanan sehat yaitu bersih,

Daftar Sayur Paling Sehat dan Kaya Nutrisi dari Bayam Hingga Tomat

Daftar Sayur Paling Sehat dan Kaya Nutrisi dari Bayam Hingga Tomat – Semua sayuran mengandung vitamin, mineral, maupun serat yang menyehatkan. Dari sekian banyak jenis sayur, ada beberapa yang sangat menonjol dan dianggap paling menyehatkan. Hal ini dilihat dari kebutuhan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan. Berikut Daftar Sayur Paling Sehat dan Kaya Nutrisi, dari Bayam Hingga Tomat : 1. Bayam Sayuran hijau ini kaya akan zat besi. Bayam juga merupakan