Tidur

5 Cara Ampuh Atasi Ngiler Saat Tidur Atur Posisi hingga Gosok Gigi

5 Cara Ampuh Atasi Ngiler Saat Tidur Atur Posisi hingga Gosok Gigi- Setelah tidur nyenyak di malam hari, kamu mungkin pernah risih atau terganggu dengan pulau-pulau kecil berwarna putih yang ada di alas bantalmu. Kondisi ini bisa membuat kamu malu jika sampai terlihat oleh orang lain, terutama teman yang sedang berkunjung. Kebanyakan orang pasti pernah mengalami sialorrhea atau biasa disebut dengan ngiler. Ini adalah keluarnya saliva atau air ludah dari

7 Trik Tidur Nyenyak Meski Suhu Panas dan 'Kegerahan

NgantukBanget -Gelombang panas alias heatwave sedang melanda Jepang. Namun Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memastikan Indonesia tak akan terkena imbasnya.   Kepala Biro Humas dan Organisasi BMKG Hary Tirto Djatmiko mengatakan gelombang panas atau gelombang dingin biasa melanda wilayah yang mendekati subtropis. “Meskipun saat ini masih musim kemarau, tapi Indonesia aman dari suhu panas ekstrem,” kata Tirto melalui pesan singkat kepada CNNIndonesia.com, Selasa (24/7). Walau tak terkena imbas gelombang

5 Langkah Mudah Atasi Masalah Sulit Tidur

5 Langkah Mudah Atasi Masalah Sulit Tidur – Meski tubuh rasanya sudah sangat lelah, ada kalanya memejamkan mata untuk tidur terasa sulit. Tidur cukup waktu pun rasanya hanya angan-angan. Namun tentu kebiasaan ini tak bisa dibiarkan. Sebagian orang melakukan berbagai cara demi bisa tertidur, mulai dari minum susu hangat hingga menghitung domba. Sementara itu, menurut editor Early To Rise, Craig Ballantyne, teknik 10-3-2-1-0 bisa membantumu bangun tidur tepat waktu, tidur

Ingin Tidur Nyenyak? Hindari 5 Makanan Berikut

Ingin Tidur Nyenyak Hindari 5 Makanan Berikut – Sulit tidur di malam hari memang sangat mengganggu aktivitas harian kita. Selain itu, kurang tidur juga berakibat buruk pada ingatan, produktivitas, dan kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kita. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kita kurang tidur, salah satunya pola makan kita. Berikut lima makanan dan minuman yang harus kita hindari agar

Selain Kurang Tidur, Ini 5 Penyebab Mata Panda Terbentuk

NgantukBanget-Pernahkah kamu alami sudah cukup tidur selama 8 hingga 9 jam, tapi mata masih saja nampak bengkak, lelah dan seperti mata panda di hari-hari berikutnya?   Lalu, yang paling menyebalkan saat orang lain mengatakannya secara terang-terangan, tentu hal ini bikin kita malu dan merasa tidak percaya diri. Seperti diketahui lingkaran hitam dan kendurnya kelopak mata terjadi saat stres terjadi, atau mengalami gangguan tidur di malam hari. Tapi, masalahnya waktu tidurmu

Stres Meningkat Akibat 'Main' Ponsel Saat Bangun Tidur

NgantukBanget-Berdasarkan studi yang dilakukan perusahaan data internasional IDC, hampir 80 persen pengguna ponsel di Amerika Serikat langsung melihat ponsel saat bangun tidur sebelum melakukan aktivitas lain. Takut tertinggal berita hingga menghilangkan kantuk menjadi sejumlah alasan mengapa seseorang memilih untuk melihat ponsel saat bangun tidur. Sayangnya, melihat ponsel saat bangun tidur dapat memicu sejumlah dampak negatif, terutama bagi kesehatan mental.   Berikut adalah 5 dampak negatif memeriksa ponsel ketika bangun tidur dilansir dari Times of India. 1.

5 Cara Ini Bikin Anda Tidur dengan Rileks sampai Pagi

NgantukBanget– Sulit tidur bukanlah perkara sepele. Jika merasakan masalah ini, segera cari solusi untuk mengatasinya karena jika dibiarkan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.   Untuk sebagian orang, tidur hanya butuh tempat yang nyaman. Kapan pun menghendakinya, ia dapat segera tidur dengan nyenyak dan kembali dengan kondisi tubuh yang lebih segar. Sebaliknya ada sebagian orang yang sulit tidur meski sudah memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, dan waktu yang juga

5 Tanaman Kaya Oksigen yang Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

NgantukBanget-Beberapa tahun belakangan ini tanaman memang tengah menjadi tren dalam urusan dekorasi rumah. Selain bisa menjadi opsi untuk mempercantik setiap ruangan dalam rumah Anda, tanaman juga memiliki beragam manfaat. Salah satunya adalah tanaman dapat meningkatkan kualitas udara sebanyak 25 persen jika diletakkan dalam ruangan kecil   Sebuah studi dari NASA juga menyatakan ada sejumlah tanaman yang dapat membersihkan udara dari racun, serta wanginya bisa memberikan efek ketenangan yang berujung pada

6 Manfaat Langsung Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

6 Manfaat Langsung Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur – Usaha menjaga kesehatan sesungguhnya mudah dan murah. Salah satunya, langsung minum air putih saat bangun tidur sebelum melakukan aktivitas lain. Dikutip dari situs PharmEasy, jumlah air putih yang diminum sebaiknya 500 mililiter. Namun tak perlu memaksakan diri atau tidak jadi minum karena tidak sanggup menenggak habis 0,5 liter. Konsumsi air bisa lebih sedikit asal dilakukan rutin. Selanjutnya, pastikan jumlah konsumsi

7 Obat Tidur Alami untuk Atasi Insomnia

7 Obat Tidur Alami untuk Atasi Insomnia – Mendapatkan tidur yang cukup di malam hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bagaimana tidak, tidur cukup setiap malam bisa mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung, diabetes, stroke dan obesitas. Tapi, faktor eksternal bisa membuat kita kesulitan tidur hingga menderita insomnia. Akibatnya semakin banyak orang yang memiliki kualitas tidur yang buruk. Jika kalian menderita insomnia, jangan buru-buru membeli obat tidur di apotek. Karena