Tubuh

7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit – Vitamin C atau asam askorbat dibutuhkan tubuh untuk membentuk pembuluh darah, otot dan kolagen di tulang. Tidak hanya itu, vitamin C juga memiliki peran penting dalam proses penyembuhan. Tapi, vitamin C merupakan jenis vitamin esensial yang artinya tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Kalian harus mengonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memenuhi asupan vitamin C harian. Makanan yang kaya

Deretan Obat Alami yang Bisa Membantu Tubuh Kebal dari Sakit

Deretan Obat Alami yang Bisa Membantu Tubuh Kebal dari Sakit – Cuaca yang tak menentu dan derasnya musim hujan bisa menurunkan sistem imun tubuhmu. Sehingga tubuhmu lebih rentan sakit, apalagi dengan kesibukan yang semakin menumpuk. Mungkin beberapa di antara kita lebih menyenangi menenggak suplemen vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh. Namun sebenarnya ada bahan-bahan alami yang bisa dijadikan obat untuk membantu tubuhmu lebih kebal dari terserang sakit, seperti berikut ini

5 Manfaat Olahraga Muay Thai di Pagi Hari

5 Manfaat Olahraga Muay Thai di Pagi Hari – Muay Thai belakangan ini sedang digandrungi oleh banyak milenial sebagai pilihan olahraga mereka untuk mengejar pola hidup sehat. Olahraga beladiri kuno asal Thailand ini melibatkan otot di seluruh tubuh, termasuk genggaman, siku, lutut, dan kaki. Pada mulanya, Muay Thai akan terlihat intens dan sangat berat. Namun jika kamu mulai terbiasa melakukannya tiap hari, maka akan terasa mudah dan sangat baik bagi

5 Penyebab Makan Berlebihan saat Sarapan

5 Penyebab Makan Berlebihan saat Sarapan – Sarapan sangat penting namun bukan berarti kamu bisa mengonsumsi makanan di pagi hari secara berlebihan. Terkadang kita lupa untuk menjaga porsi makanan agar terasa ‘asal kenyang’. Makan berlebihan saat sarapan lebih baik dihindari karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan nantinya. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah 5 penyebab makan berlebihan saat sarapan: 5 Penyebab Makan Berlebihan saat Sarapan 1. Tidak Fokus Seringkali kita berlebihan

Cara Mudah Cukupi Kebutuhan Kalsium Tubuh

Cara Mudah Cukupi Kebutuhan Kalsium Tubuh – Kalsium merupakan mineral paling penting bagi tulang dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang baru, menjaga kekuatan tulang dan gigi, menjaga kontraksi otot, mempersempit dan memperlebar pembuluh darah, melepaskan hormon, hingga membantu pembekuan darah. Selain kesehatan tulang, kalsium juga dibutuhkan untuk menjaga fungsi jantung, otot dan syaraf. Hampir semua kalsium disimpan di dalam tulang kita. Hanya sekitar 1 persen saja

Deretan Biji-bijian yang Bisa Menyehatkan Tubuh Cocok untuk Sarapan

Deretan Biji-bijian yang Bisa Menyehatkan Tubuh Cocok untuk Sarapan – Meski berukuran kecil, beberapa biji-bijian memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Bahkan sedang digandrungi sebagai superfood, biji-bijian banyak dicari sebagai salah satu alternatif sarapan. Biji-bijian bisa digabungkan dengan minuman apapun dan makanan apapun, sehingga memudahkanmu untuk menyehatkan badan. Selain itu, biji-bijian juga bisa membantumu menurunkan berat badan sekaligus memberikanmu energi seharian. Akan tetapi, tak semua biji itu sehat. Ada beberapa

Menahan Bersin hingga Berbisik 7 Kebiasaan Berbahaya bagi Tubuh

Menahan Bersin hingga Berbisik 7 Kebiasaan Berbahaya bagi Tubuh – Kebiasaan merokok itu tidak sehat, banyak orang mengetahuinya. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dikira aman untuk kesehatan ternyata justru dapat mengganggu kesehatan. Berikut adalah 7 kebiasaan yang disangka aman tapi sama sekali tidak sehat. 1. Menahan bersin Bersin merupakan respons alami tubuh terhadap rangsangan pada organ rangsangan. Bersin bertujuan untuk mengeluarkan bakteri, virus dan partikel debu. Namun dalam keadaan tertentu,

Kenali Banyaknya Manfaat Minyak Ikan bagi Tubuh

Kenali Banyaknya Manfaat Minyak Ikan bagi Tubuh – Minyak ikan sering kali menjadi salah satu bahan utama suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil, maupun cairan, dan dipercaya mampu membantu mengatasi beragam jenis penyakit. Apa sebenarnya kandungan dan khasiat bahan makanan pendukung kesehatan ini? Minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau dalam bentuk suplemen. Minyak ikan menjadi spesial karena mengandung omega-3, yaitu asam lemak esensial yang diperlukan untuk

5 Bagian Tubuh Ini Ternyata Tak Boleh Disemprot Parfum

NgantukBanget-Jika Anda ingin menggunakan parfum, pastikan Anda memakainya dengan benar supaya tidak terjadi masalah pada tubuh. Pasalnya, parfum mengandung berbagai bahan kimia yang bisa mengiritasi kulit.   Supaya Anda dapat menggunakan parfum dan terhindar dari masalah, hindari menyemprotkan parfum langsung ke area tubuh berikut: 1. Ketiak   Anda adalah salah satu yang sering menyemprotkan parfum ke bagian tubuh ini? Ya, area ini memang paling sering dijadikan sasaran untuk disemprotkan wewangian.

Manfaat Kembang Turi untuk Kesehatan Tubuh

Ngantukbanget-Memiliki warna putih dan berbentuk kupu-kupu, kembang turi kerap disantap sebagai campuran pecel atau lalapan. Tak cuma dicampur ke dalam hidangan, jenis bunga dengan nama latin Sesbania grandiflora ini juga kerap digunakan sebagai obat tradisional.   Di balik rasanya yang agak pahit, kembang turi sejatinya mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan. Bahkan, ia dipercaya dapat membantu perkembangan janin pada ibu hamil Kira-kira, manfaat kesehatan apalagi yang dimiliki oleh kembang